Michael Phelps

Um marco histórico como este merecia um lugar no meu blog. Por isso daí este post.

"O norte-americano Michael Phelps reforçou a sua posição ímpar na história dos Jogos Olímpicos Londres 2012, ao somar a sua 19.ª medalha olímpica, superando as 18 da ex-recordista, a ginástica soviética.

Depois de duas medalhas de prata, nos 4x100 metros livres e 200 mariposa, Phelps somou a sua terceira medalha na capital inglesa e a 15.ª de ouro, reforçando ainda mais a liderança em termos de títulos olímpicos.

O nadador de Baltimore, já recordista de títulos olímpicos e de medalhas de ouro numa só edição (oito, em 2008), conta agora 15 medalhas de ouro, duas de prata e outras tantas de bronze, contra as 18 medalhas de Latynina (nove de ouro, cinco de prata e quatro de bronze), obtidas entre 1956 e 1964."

Belas costas!

Exercise your mind and body

Na terça feira de manhã fui à esteticista e quando saí de lá comi uma maçã e fui caminhar. Caminhei mais de uma hora na passadeira da minha cidade, a ouvir música e aproveitar o belo tempo que estava. E não seria eu, se não parasse duas vezes para apanhar lesmas (sim lesmas! lá porque não são bonitas não quer dizer que não tenham direito a viver) e tirei-as da passadeira e coloquei na relva, salvando as ao atropelamento de corredores ou ciclistas, como muitas outras pelo caminho que tristemente observei. Soube muito bem. Vou voltar à rotina de fazer exercicio. E isto foi motivado porque no domingo quando fui ajudar no canil corri pelo campo com vários cães de lá ao meu lado (eles adoram) e soube me bem!

Hoje nem a chuva que caia me parou. Estacionei perto da passadeira e lá fui eu. Mais de uma hora a caminhar e fiz ainda, uma novidade para mim porque é algo que detesto, correr! Fiz pequenas corridas muito rápidas, alternadas com a caminhada, pois é algo que faz muito bem ao corpo, o alternar entre rápido e mais devagar, não causa habituação e é isso que causa músculo e não a sua degradação o que acontece em corridas prolongadas sempre ao mesmo ritmo (basta comparar um maratonisma com um atleta de 100 metros).

Aconselho a toda gente a fazer o mesmo, depois de exercício uma pessoa sente-se sempre melhor. É bom para o corpo e alma.

Dia dos Namorados - Sugestão #2

E porque não, adrenalina no Dia dos Namorados? Afinal não tem de ser um dia inteiro de mel, não é verdade? :)


Então as sugestões, para aproveitar parte do dia, são as seguintes:

• Se ambos tiverem um curso de mergulho, porque não irem mergulhar juntos? Existem várias escolas e empresas de turismo que organizam regularmente saídas ao mar, é uma questão de procurarem. Podem até a seguir, desfrutar duma refeição com marisco, por exemplo, junto à praia.

• Este é dos meus programas favoritos! Porque não ser mais radical ainda e fazer um Salto Tandem? A 4200m? Agrada a ideia? 

Então juntemos a isso, uma oferta duma noite num hotel! Pois é, eu bem disse que era das minhas favoritas. Provavelmente existem mais empresas a realizar esta promoção, mas eu conheço é a da escola de salto livre SkydivePortugal (para saberem da promoção, cliquem no nome Skydive portugal e vão parar à página)

• Asa Delta ou Parapente - considero bastante atraente, mas neste caso normalmente são necessários vouchers para marcar o voo com antecedência em alguma escola do País. Podem por exemplo comprar um voucher da vida é Bela ou então, que foi pelo qual eu fiz o meu voo, pela Vitálita e marcar o voo na Paraventura (endereço aqui). Neste caso, talvez seja melhor comprar para oferecer como prendinha.

• De resto também acho interessantes passeios pedestres,  passeios a cavalo, kart, canoagem, entre outros, desde que sejam actividades que façam uma pessoa mexer se e ter um pouco de adrenalina ou diversão.

 Aqui ficam mais umas páginas onde podem ver sobre isso. É uma questão de pesquisarem por actividades deste género perto da vossa área de residência. :)

• quintadopomarinho
• kart-cross-portugal

O Mergulho e os Dentes

" O acidente mais temido é  provavelmente o barotraumatismo, mas uma cárie dentária ou um dente mal tratado podem trazer complicações para a saúde do mergulhador muito mais graves do que a dor intensa que eventualmente pode desencadear-se durante uma imersão.

Tal como para o desporto em geral, na prática de mergulho uma cárie dentária deve ser encarada como uma restrição absoluta, embora temporária. A dor resultante de um dente estragado geralmente é a principal queixa, embora possa ser o que de menos grave pode acontecer a um mergulhador.

O aumento da pressão ambiente verificado durante uma imersão, com facilidade vai empurrar os microorganismos existentes numa cárie para dentro dos canais do dente, ou dos tecidos envolventes da raiz. Esta situação pode levar a infecção para outras partes do corpo provocando graves infecções aos órgãos atingidos (frequentemente os rins e o coração) e pode inclusive atravessar os espaços aéreos dos ossos cranianos atingindo o cérebro e aí provocar um abcesso que inicialmente causa dores de cabeça e por fim pode levar à morte devido à rápida propagação da infecção. "

Informação retirada da seguinte fonte em baixo. Para mais informações clicar na mesma.

Fonte: Aquaclube.no.sapo 

 

Derby na Luz

 

É hoje e eu vou! Vou com o meu avô, para a zona das bancadas mais perto do relvado, apoiar o meu Benfica. E como sempre vai o rádio também para ir ouvindo o relato do jogo! Adoro ouvir os berros que os locutores mandam e as coisas engraçadas que eles dizem! Dá outra pica ao jogo. eheh. Muito bom.

Surfista ia sendo o almoço duma baleia

Um grupo de baleias de bossa, na costa de Santa Cruz, perseguia anchovas que migravam para a área para se alimentarem de plâncton. A surfista viu-se no meio de um frenesim alimentar chamado "lunge feeding", que ocorre quando as baleias em conjunto atiram para cima e para fora da água o cardume de peixes, com a boca aberta para apanhar o peixe. A surfista quase foi engolida pela baleia. Por este motivo não se deve estar a menos de 100 metros da área de alimentação das baleias.

Bigger´s Better e ShowFight

John Cena - WWE

Na passada 6f, dia 4  de Novembro fui assistir ao meu primeiro espectáculo de lutas legais. Apesar de eu já ter sido uma grande fã de Wrestling (WWE), em que sabia o nome deles quase todos, tinha até preferência entre o Smack Down e o RAW, sendo entre os vários atletas de destacar o Rey Miyterio , o Edge, o John Cena e o Triple H, estava um pouco apreensiva em ir assistir a estas, tanto pelo desporto em si como pelo ambiente, pois se num é quase uma novela com luta e muito espectáculo, a outra é mesmo a sério. Tinha sido convidada por um amigo meu que sabe que ando doida por novas experiências e decidi aceitar.

Tudo correu pelo melhor, fiquei sentada em lugares que pertenciam a vips com convite e não me senti constrangida em nenhuma altura. Posso dizer até mais, adorei e quero voltar a repetir. Tanto já era o meu entusiasmo que devo ter dado mais atenção ao espectáculo do que o meu companheiro e fiquei lá das 8h à 1h, sendo ele a ter que dizer para irmos embora.

A noite dividiu se em duas partes. Primeiro foi a parte do boxe, a 8 ª rodada da Bigger's Better promovida no SL Benfica, em Lisboa, que serviu para selecionar os finalistas para concorrer ao título de Rei BB 2011 na Croácia a 16 de Dezembro. 

A segunda parte foi a do Show Fight com Kickboxing / Thai Boxing / MMA.

 

Aqui ficam as minhas fotos do evento só para ficarem com um cheirinho, visto que visibilidade não é bem o que ganha nestas fotografias!

 Contras? Eu não percebo se é porque é que neste espectáculo as meninas que levavam os atletas iam todas descascadas (mais ainda) e com ar de quem trabalha na rua. Eu já estive a ver as meninas dos outros espectaculos no estrangeiro e eram mais bonitas e mais vestidas, algumas com saias compridas até aos pés e outras sem saltos. Não percebo porque aqui sujeitam as mulheres a andarem com uma roupa tão pouco digna e com saltos quase mais altos do que elas, e que ao que parece o único requisito que tiveram para as escolher foi "terem ENORMES airbags". Eu prefiro as meninas dos outros eventos, mas pronto não passa duma opinião minha. 

Outra coisa que não posso deixar de comentar é o facto de, as pessoas com dinheiro não pagam a entrada no evento, ficam com os melhores lugares e ainda têm comida e várias bebidas à borla. Já as pessoas ditas normais, pagaram bilhete, foram sentar se na bancada e pagaram 2 euros por uma garrafa de 33cl de água (eu sei que é o preço normal dentro do estádio do Benfica, bem como 3,5 euros por um cachorro quente que eu também vim cá fora comer, mas neste caso estou a referir me às diferenças entre "classes"). E é assim, a crise não é para os ricos!!

Baptismo de Parapente

Ontem dia 21 de Setembro, realizei finalmente o meu baptismo de parapente. Tinha comprado um voucher para realizar o baptismo através da vitalita na parte designada para tal: Baptismo. O local é na Praia de Santa Rita, nomeadamente no miradouro, em Santa Cruz, Torres Vedras. Os voos são organizados pela paraventura onde após a compra e receber o voucher, pode escolher um dia no calendário de voos, que indica as condições atmosféricas para voar (nomeadamente o vento tem de ser superior a 20 km/h e a sua direcção ser proveniente do mar para a terra, para existirem correntes boas para a prática do parapente), usa o número indicado no voucher e marca um dia. Eu na primeira vez não tive muita sorte como já tinha referido no meu post anterior mas desta vez as condições estavam óptimas. A sensação foi maravilhosa, adorei estar no ar, senti me sempre muito segura e nada nervosa. Tive ainda direito a umas pequenas manobras que vistas de terra parecem não ser nada de especial, mas que depois no ar sentimos no estômago a sensação de quando descemos a pique numa montanha russa. Amei. Passou uma gaivota a voar à minha frente e por momentos senti me uma verdadeira ave (lol!). Tanto a levantar voo como a aterrar, foi tudo suave, claro que temos de fazer uma pouco de força para nos mantermos no chão e não sermos muito arrastados quando a rajada de vento eleva o parapente, mas nada que assuste, pelo menos quando realizada por um profissional é claro. Recomendo a quem não tenha feito que faça. Existem outras zonas do país e empresas que também realizam baptismo de parapente e até aulas para quem tiver interessado. A oferta não é vasta e por vezes temos de nos deslocar uma distância considerável, mas vale muito pela experiência. Recomendo vivamente.